Quiche de Frango: Super Leve e Saboroso!

Prepare um quiche de frango incrível que é leve e delicioso. Ideal para uma refeição rápida e sábia, este prato vai encantar sua família! Segue a receita com ingredientes fáceis de encontrar.

Ingredientes:

• 4 claras de ovo
• 1/2 xícara de leite
• 300g de filé de frango, picado
• 1 fatia de queijo mussarela, ralada
• Sal e pimenta do reino ao gosto
• Massa quiche (pode ser comprada pronta)

Método:

1. Aqueça o forno a 180°C.
2. Unte a forma com manteiga e enrole a massa quiche por cima da borda.
3. Frite o filé de frango com sal até dourar. Reserve.
4. Batam as claras de ovos em uma tigela, adicione o leite e misture bem.
5. Adicione o frango frito, o queijo ralado, e tempere a seu gosto com sal e pimenta do reino.
6. Preencha a massa quiche com essa mistura e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja firmemente cozido.

Cheio de proteínas e sabor, o seu quiche de frango super leve é a escolha certa para um jantar rápido e saudável. Experimente agora mesmo!