Receta de Batida de Damascos

Descubra como preparar uma deliciosa bate-da-maça para aproveitar os benefícios da fruta com sabor suave e refrescante. Esta receita é fácil de fazer e ideal para incluir na sua alimentação diária.

• Damascos frescos ou secos
• Açúcar mascavo (opcional)
• Leite integral desnatado
• Pedaços de manga ou limão para adoçar e dar sabor
• Calda de canela (para adicionar um toque especial)

Modo de Preparo:

1. Lave os damascos bem para garantir a higiene. Se estiver usando damascos secos, reconstitua-os com água quente antes.
2. Nasse um liquidificador e adicione damascos lavados, açúcar mascavo (se necessário), leite integral desnatado, e pedaços de manga ou limão. Você pode ajustar a quantidade de açúcar, leite e frutas conforme o seu gosto.
3. Para dar um toque especial à sua batida, adicione calda de canela, se desejar.
4. Mescle tudo até obter uma consistência homogênea. Se for necessário, regule a textura com mais leite ou água.
5. Serve imediatamente para aproveitar o frescor da batida de damascos.

Batida de damascos é uma excelente opção nutritiva, especialmente no café da manhã. Além do sabor suave e refrescante, ela contém fibras e antioxidantes que promovem a saúde cardiovascular e digestiveira.

Vantagens de Incluir na Dieta:

• Fibra alimentar
• Antioxidantes
• Auxilia no controle do colesterol
• Promove uma digestão mais saudável